15 stycznia 2013 w Warszawie odbyła się konferencja prasowa rozpoczynająca oficjalnie Program W 90 DNI do EKO.  W 90 DNI do EKO to proekologiczny projekt, będący promocją zdrowego trybu życia i filozofii małych kroków. Program pokazuje, jak prostymi sposobami w ciągu 90 dni można poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Patronat honorowy nad projektem objął Minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi.

W związku z tym, że podstawą dobrego samopoczucia jest dobra dieta, a prawdziwy wellness zaczyna się o jedzenia, formę Programu oparto o diet coaching i zdrową, ekologiczną żywność. Data rozpoczęcia Programu nie jest przypadkowa – zbiega się z tradycją postanowień noworocznych, z których wiele dotyczy aktywniejszej dbałości o zdrowie, kondycję i dietę.

To program dla 26% Polaków!

Inicjatywa W 90 DNI do EKO bazuje na wartościach i tęsknotach, które nabrały w ostatnich latach szczególnego znaczenia -  życia bliżej natury, powrotu do korzeni, poszukiwania równowagi pomiędzy pracą i życiem rodzinnym.

Aby wziąć udział w Programie należy zarejestrować się na www.90dnidoeko.pl. Uczestnicy poprzez platformę internetową otrzymują codziennie jedno, proste zadanie i wskazówki, które pozwalają im w łagodny, naturalny sposób, metodą małych kroków przestawić się na eko i wprowadzić zdrowe zasady do swojego życia. Uczestnicy wykonując zadania gromadzą punkty, zmieniając tym samym proces pracy nad sobą w angażującą grę i zdrową rywalizację.  

Szczególne miejsce w Programie zajmują dwaj EkoBohaterowie, którzy w sposób wyjątkowy będą inspirowani do proekologicznych zachowań. EkoBohaterowie przez 90 dni otrzymują ekologiczne jedzenie, zdają relacje ze swoich ekodoświadczeń i zabiegają o głosy zarejestrowanych uczestników. Pierwszym EkoBohaterem została Ewa Dumańska z Warszawy.

Diet coaching w 90 dni

Dlaczego Program trwa 90 dni? - Ponieważ tyle wystarczy, żeby dokonać realnych zmian w swoim organizmie – tłumaczy Agnieszka Sienkiewicz, diet coach.  Mamy w sobie ok. 5 litrów krwi. Krwinka czerwona żyje około 120 dni, ale już po 90 zauważamy symptomy odnowy krwi i zmiany jej jakości. W miarę jak stare komórki w krwiobiegu są zastępowane komórkami powstałymi z nowego materiału, nasze samopoczucie stopniowo się poprawia.

-  Uczestnicy W 90 DNI do EKO nie dostaną od nas gotowej, wydrukowanej diety, od której nie wolno robić ustępstw – mówi Anna Grabowska, psycholog i psychodietetyk, będąca współautorką merytorycznego programu akcji – Nasi uczestnicy sami będą wprowadzać powolne zmiany – i to tylko te, na które się zgodzą i które będą z nimi spójne – tłumaczy Anna Grabowska.

Program W 90 DNI do EKO oparty jest o zasady diet coachingu. W metodzie tej  uczestnik pod opieką specjalisty stopniowo rozwija swoją wiedzę, umiejętności i postawy w zakresie zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, postępowania i zachowania oraz stosowania tych umiejętności.

W 90 DNI do EKO opiera się na małych krokach, które tworzą trwałą zmianę zachowań prowadzących do zdrowszego stylu życia. Program łączy proces rozwijania zdrowych nawyków żywieniowych z wiedzą dotyczącą zdrowego odżywiania, jak również z aktywnością fizyczną. 

Więcej informacji: www.90dnidoeko.pl