1. Miód rozpuść. Posiekane orzechy, płatki owsiane, słonecznik i siemię wymieszać w dużej misce. 
2. Dodać rozpuszczony miód i bardzo dokładnie wymieszać.
3. Blaszkę (keksówka) wyłożyć papierem do pieczenia i wylać do niej gotową masę. Za pomocą łyżki mocno ubić w dno blaszki. Wstawić do lodówki na około godzinę. 
4. Po tym czasie wyjąć i pokroić na batoniki.

• 300 g posiekanej mieszanki orzechowej (np. orzechy włoskie
• laskowe
• migdały
• pistacje
• nerkowce)
• 100 g płatków owsianych/żytnich/jęczmiennych
• 50 g pestek słonecznika/dyni
• 50 g siemienia lnianego
• ok.300 g miodu rzepakowego