1.       Mleka mieszam z kardamonem i solą, dodaję płatki. Całość podgrzewam, a od momentu zawrzenia gotuję, ciągle mieszając, przez około 3-4 minuty. Na samym końcu dodaję miód.

2.       Porzeczki płuczę pod bieżącą wodą. Podaję z płatkami.

• 1 szklanka płatków gryczanych 2 szklanki mleka
• 200g czerwonych porzeczek/malin/truskawek/śliwek
• 1 łyżeczka miodu naturalnego
• 1/3 łyżeczki mielonego kardamonu
• 1 łyżeczka cynamonu