Chińczycy znają właściwości zdrowotne zielonej herbaty już od starożytności. Leczyli nią bóle głowy, reumatyzm, depresje i wiele innych chorób. W Polsce herbata ta również zyskuje na popularności i coraz więcej osób ją pije.

To co było wiadome w Chinach już od stuleci do Zachodu dotarło dopiero po dokładnych analizach tej herbaty. Badania udowodniły, że zielona herbata ma niesamowicie dużo przeciwutleniaczy oraz całe pokłady antyoksydantów.

Poniżej kilka najważniejszych zalet zielonej herbaty:

Odchudzanie/ metabolizm

Wiele ośrodków naukowych prowadziło badania, by nie tylko wierzyć, ale także potwierdzić, że konsumpcja zielonej herbaty poprawia metabolizm, co z kolei może wspierać utratę wagi czy też jej późniejsze utrzymanie w granicach normy. Eksperymenty pokazują, że w połączeniu z treningiem można stracić kilka kilogramów miesięcznie. Zamiast stosowania drogich suplementów diety, warto więc do swojej diety wprowadzić regularne picie zielonej herbaty.

Silnie wzmacnia układ odpornościowy:

Zawarte w niej katechiny mają zbawienny wpływ na nasz układ immunologiczny. Analizy przeprowadzone w  2003 roku wykazały, że zawarta w zielonej herbacie teina zwiększa aktywność limfocytów T.  Im więcej jest ich w naszym organizmie, tym wyższa odporność. Przeprowadzono badanie na dwóch grupach - pierwsza piła codziennie 600 ml zielonej herbaty,  a druga 600 ml kawy. Po czterech tygodniach pobrano od nich próbki krwi. Okazało się, że pierwsza grupa miała pięciokrotnie wyższe stężenie limfocytów T. Udowodniono również, że codzienne picie zielonej herbaty pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera.

Łagodzi objawy trądziku:

Tak, to prawda! Zielona herbata działa również przeciwzapalnie, co prowadzi do zmniejszenia zaczerwienień i wyprysków. Po wypiciu naparu warto przyłożyć liście zielonej herbaty na zmiany skórne. Obsuszą one skórę i ściągną ją.

Obniża poziom "złego" cholesterolu:

Badanie oparte na wynikach wśród małej grupy osób wykazało, że mężczyźni, którzy pili zieloną herbatę byli bardziej podatni na obniżenie cholesterolu niż ci, którzy jej nie pili.

Źródło: www.uroda.com

Zobacz więcej na: http://lionfitness.pl/artykuly-o-diecie,0,3.htm