Drodzy Dyrektorzy i Nauczyciele,

Eksperci zajmujący się zdrowym stylem życia, biją na alarm, by już od najmłodszych lat uczyć młode pokolenie zasad prawidłowego żywienia. Wielu rodziców ma tego świadomość. Jednak często obawa przed niepowodzeniem czy trudnościami, spala wszelkie zapały na panewce. Jednak łatwiej jest powiedzieć niż zrobić…

Wraz z wybiciem północy w sylwestrowy wieczór, większość z nas, wytycza sobie cele, które pragnie osiągnąć w nowym roku. Marzymy by zmieścić się z jeansy z poprzedniego lata, rzucić palenie czy zacząć zdrowo jeść. Zbyt wiele postanowień sprawia, że często postanowienia pozostają w sferze marzeń. Jak temu zapobiec? Co możesz zrobić już dziś, by zdrowe nawyki stały się częścią Twojej rodzinnej codzienności?

Niejadek – określenie, które z reguły kojarzy się nam z wieloma problemami i wyczerpanymi pokładami cierpliwości. Walka o zjedzenie choć jednego kęsa posiłku, może być naprawdę wyczerpująca i nie przynosić żadnych rezultatów. Jak radzić sobie z mały niejadkiem? Czy istnieją „zdrowe” sposoby zachęcania do jedzenia?

Każdy z nas wie, że woda jest bardzo istotna dla człowieka, a jej regularna konsumpcja to ważny element zdrowego stylu życia. Zagadnienia związane z nawadnianiem organizmu i spożywaniem wody obrosły w wiele mitów i teorii, które często nie są poparte żadnymi naukowymi dowodami. Warto zwiększyć własną świadomość żywieniową i dowiedzieć się, które z popularnych i nadal powtarzanych informacji są po prostu nieprawdziwe.

Kiedyś mówiło się, że cukier krzepi. Rodzice podawali płaczącym dzieciom kostki cukru do ssania lub dopajali je wodą osłodzoną cukrem, myśląc że cukier jest niezbędną substancją w żywieniu maluchów i jego podawanie przyniesie same korzyści. Dzisiaj, w dobie mody na zdrowe odżywianie i racjonalny styl życia, lansuje się zupełnie inne produkty słodzące, odrzucając zwykły cukier. Najbardziej popularne są: ksylitol, stewia oraz melasa. Czy faktycznie warto je stosować?

Pogromcy mitów dietetycznych vol.1

W Internecie aż roi się od różnorakich informacji, artykułów i wypowiedzi ekspertów, polecających bądź ostrzegających przed danymi produktami, dietami, zachowaniami. Często sami zasłyszymy różne opinie i powtarzamy je dalej… Jak jest naprawdę? Czyje rady wziąć sobie do serca? Przedstawiamy Wam nowy cykl artykułów, który ma na celu zdementować najbardziej popularne mity i wskazać rzetelną prawdę :). Zaczynamy!

W poprzednim artykule - Czy diety wegetariańskie mogą być stosowane u dzieci? ostatecznie rozprawiliśmy się z wciąż popularnym mitem, że diety wegetariańskie nie powinny być stosowane u dzieci. Pozostaje jeszcze kwestia niedoborów: składników odżywczych oraz siły, o które jest „oskarżany” ten rodzaj diety.

Kilka dni temu Minister Edukacji - Anna Zalewska wypowiedziała się w radiu na temat rozporządzenia „sklepikowego”, które weszło w życie 01.09.2015r. W swojej wypowiedzi zapowiedziała rychłe zmiany, które mają nastąpić. Jakie będą to zmiany? Tego jeszcze nie wiemy, ale żywimy nadzieję, że rozporządzenie w całości nie pójdzie „do kosza”.

Frytki kojarzą się z kalorycznym i tłustym jedzeniem, które należy ograniczać w diecie dzieci i dorosłych. Czy jednak wszystkie fast foody muszą być niezdrowe? Mamy dobrą wiadomość dla dużych i małych fanów tego typu przekąsek! Frytki, które dziś przedstawiamy w naszym tekście, są zdrowe, wartościowe i pyszne :).