Z punktu widzenia dietetyki pustymi kaloriami są te produkty, które dostarczają jedynie energii, nie zawierają witamin i składników mineralnych. Rozróżniamy trzy rodzaje pustych kalorii: alkohol, cukry proste oraz tłuszcze w…

Wiele opinii słyszy się na temat olejów i innych tłuszczów. Jedne są zdrowe inne wręcz rakotwórcze. Jedne nadają się do podgrzewania inne z kolei mogą być spożywane tylko na zimno.…

30 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Koleżeństwa. To święto zostało ustanowione przez Organizację Narodów Zjednoczonych w 2011 roku. Jego założeniem było, że przyjaźń między ludźmi, krajami i kulturami może inspirować do…

Zgodnie z zapowiedzią kontynuujemy cykl przepisów na potrawy z produktów o „dziwnych” nazwach ;) Quinoa, czyli komosa ryżowa to niezwykle wartościowy pod względem walorów odżywczych produkt, który warto włączyć do…

Kontynuując cykl artykułów dla mam dziś zajmiemy się tematem diety kobiet aktywnych. Jak wiadomo każda z Nas jest inna i ma inne potrzeby jednak istnieją pewne zalecenia co do diety…

Modne słówka Już od dłuższego czasu można usłyszeć określenia chia, tapioka, jagody acai czy goji, stewia czy quinoa. Pomimo, iż wszystko brzmi dosyć dziwnie i gdy ktoś pierwszy raz słyszy…